健康之道 在身心靈平衡 by許達夫：

許達夫：健康之道 在身心靈平衡

記者王慶偉庫比蒂諾報導

September 03, 2010 11:09 AM | 742 觀看次數 | 9 | |

許達夫醫師（中）4、5日灣區舉行健康講座。講座主辦矽谷美華科技商會會長黃勁徹（左）、活動贊助者劉云（右）。（記者王慶偉／攝影）

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「靠自己，才能活下去！」台灣的許達夫醫師2日在灣區會見媒體時表示，癌友最大的敵人是「懼怕」，要瞭解提升自己的整體免疫系統，在飲食、喝水、氣功、中草藥及心靈上全面配合，可望抗癌及保持健康。
許達夫是腦外科醫師，曾經為一萬多病患腦部開刀，在七年前患直腸癌第三期，但靠自己悟出的「自然」方式抗癌成功。醫界懷疑他的自然療法是否有效，但有越來越多的病人上門求診，許達夫至今已治療過5000多癌症病患。
「記得要多笑笑，」許達夫常對病人說，只要你會笑，病就好一半。「病人是不是願意改變生活習慣？」許達夫指出，大部分癌症都是病人的壓力很大，飲食不正常，或沒運動才造成的，「要回復到原點，也就是自然的生活，身體穩定，才有免疫力來抗病抗癌。」
「現代生活中有很多污染，最先要清除的是心中的污染，」許達夫認為生病是一種不平衡，他對健康的定義是身、心、靈三方面平衡，「前一分鐘你緊張生氣，下一分鐘你就要心平氣和；人不可能永遠風平浪靜，情緒一定有高低起伏，但健康之道就是保時身心靈的平衡。」
許達夫倡導「雞尾酒療法」，對一般保健也有用，包括飲食，喝水，氣功，觀念，中草藥。飲食方面提倡七少「少肉，少油炸，少燒烤，少醃漬品，少奶製品，少冰，少外食」，也要「盡量吃素」，乾淨無毒，清爽清淡，多變均衡，少肉多蔬果，維持鹼性體質。
許達夫主張練習全身均衡、身心平衡的氣功，而不是只有局部身體肌肉發展的運動，「甩手功就是全身均衡運動，」在鍛鍊呼吸之間可以排毒、吐納、循環、平衡。許達夫說他自己練氣功之前之後「判若兩人」。
「許多癌症病人因為過度恐懼，將良性變成惡性，」許達夫指出，癌友要相信自己，要接受癌症，從心改變，與癌共存，投入身心靈整體的療癒。「很多病案都是忙於生活事業，把自己的健康給忘掉了，」許達夫表示，以上所提的療法，要作就要全面作到，不能只是顧一項而不顧其他。
許達夫將於9月4日，周六，下午2時在南灣文教中心，9月5日，周日，下午2時在世界日報活動中心各有一場「感謝老天我得了癌症」健康講座，入場15元，訂位：650-259-2063，408-873-3233。

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