《健康人生》我的老年性愛秘方

性方面的科普讀物一般都用生殖觀點來解釋人類的性要求，這合乎情理，但是不全面。這些理論難以解釋為什麼許多過了生育年齡的女士，還非常熱衷於性愛。人的生理欲求都有利於機體的健康或生命活動。饑而求食，有利於營養的攝取。渴而思飲，有利於脫水的防治。那麼，這些更年期後的大媽們追求性福的目的是為了什麼，難道只是為了享受肌膚之親帶來的歡樂？ 正常性事有利健康 是的，性生活確實可以產生令人陶醉和嚮往的快感與愉悅。專家們發現，性器官和大腦皮層在接受這些良性刺激以後，會轉而引起一般人所意想不到的有益於健康的實質性改變：如紓解壓力，振奮精神；協調內分泌，促進大腦新細胞的生成；防止性器官的萎縮與疾病，強化婦女的盆底肌肉；延緩衰老和更年期等等。 不過，這些轉變可能也有經絡系統的參與。因為女子外陰部的陰蒂上有玉門奇穴，男子的陰莖根部背側有玉泉奇穴。這兩個穴位在男女交合時，必然會相互接觸、摩擦、激動，然後通過任脈引起經絡效應。 有的研究還顯示，適當的性生活可以產生類似於步行、瑜珈、划船、打網球等健身運動的效果。另外，夫妻合歡帶來的美妙感受必然會增加彼此的感情，使親情昇華為愛情，使原有的愛情更加親密無間，使夫妻與家庭關係更加和諧。反之，如果婚後的性愛不順心、不美滿，則不僅會損害夫妻關係，而且可能讓雙方的身心健康亮起紅燈，包括精神上的暴躁、憂鬱等等。 由此可見，性愛活動不僅保證人類的種族繁衍，也給夫妻雙方帶來快樂、健康與長壽，給家庭帶來幸福，值得人們重新認識和對待。我們應該把原來由性慾或情慾引發的本能動作，轉換為以釀製愛情、增進健康、締造幸福為目標的自覺行動。 耄耋老翁仍有性愛 因前妻病故多年，我這耄耋老翁於兩年前與一位六十出頭的第二任妻子再婚。我們夫妻一直擁有讓另一半相當滿意的性愛功能。雖然我的慾念性勃起已經很弱，但仍保有接觸性勃起。 此外，我還增添了一種體位性勃起，即每當我保持坐姿或臥姿十分鐘以上，改為立姿時，"小弟弟"即可挺舉三至五分鐘。雖然時間短促，但只要運用得當，雙方密切配合，並採取女臥男立的體位，事先做好各種準備，抓緊時間，即可成功行房。 由於我的控精機能的提升，每次房事可維持二三十分鐘，間隔二至四周一次。事後不覺疲累，亦無不良反應，並可避免女方的腰部勞損。雖然近半年來，這種勃起已有逐漸減弱的趨勢。但只要在行房前六小時口服12.5毫克的偉哥，即可增強原來的反射，而且幾乎沒有什麼副作用。 健康生活必不可少 人們要有遠大的理想、寬廣的胸懷和積極樂觀的人生態度。這些美德不僅是事業與學業成功的保證，也是順利進行性愛活動的精神支柱。健康的體魄是性愛活動的物質基礎，要堅持各種保健措施，如新鮮空氣，均衡營養，適當的有氧運動及健身活動，充足的睡眠，良好的生活習慣（戒菸，少酒，拒賭，禁毒）等等。 要和另一半營造、保持親密、恩愛的夫妻關係，學習、實踐有關性愛的生理和衛生知識。在性愛活動中，雙方要互相默契配合，提高技巧，避免各種不利於性愛的語言、表情、態度或舉動，把性愛活動看作是生活中重要環節，認真、專心地去做好。 房事勿過頻，亦不必強行克制，以雙方有旺盛的要求、過程滿意、事後不覺過累、沒有不良反應為實際準則。一般來說，健康的年輕或新婚夫婦，短期內可以一周數次，中年人應限於每周一兩次，65歲以上者則應順應體力及機能狀況逐步調整為每月一次或一年數次，以至最終用關愛取代性愛。 出現障礙積極治療 若是一方或雙方出現性功能障礙，應共同防止和克服。影響夫妻關係最常見的性功能障礙是男方的功能性陽痿與早洩，年輕的重症患者建議針灸治療，治癒率可達88%至100%。 病情較輕或中度，壯年患者可加強經穴按摩。常用的強身、健陽穴位包括足三里、三陰交、腎俞、氣海、關元、?部八穴等等。老年性不舉可能需要輔以壯陽藥。 我在三年半以前開始的保健按摩和上述健陽按摩所用主要穴位大致雷同，以上這些屬於個人體驗，印證經穴按摩的功效，謹供需要這方面資訊的朋友參考。