跟世界冠軍邱慧芳學拳 by 鄧一琳

跟世界冠軍邱慧芳學拳

作者:鄧一琳  2008-6-1

從接觸太極拳習練至今已十年又一，有了一定的柔韌性，也看了不少VCD盤，如42式太極拳競賽套路，看過的名家演示不下十人，也儘力摹仿，但終不得其真諦。心中一直有個願望，能有朝一日當面請教太極名師、名家，指點規範自己的動作。經過一番周折，終於如願以償......


    原以為自己在眾多以健身為目的太極拳習練者中打得也算不錯的了，但經邱慧芳老師一指點，才發現許多動作都存在不同程度的問題。這些問題絶不是看看盤就能解決的。其中有太多的細節自己根本沒有注意到，周圍的人也都視而不見。更糟糕的是周圍很多人有一種認識上的誤區，認為練練身體就行了，規範不規範關係不大。也許真的關係不大?但細節中才能體現出太極拳的韻味、技術和功力。所以我認為如果你愛好太極拳，還是應該儘力先規範動作。現就42式太極拳競賽套路略舉幾例。

    例一 起式中開立步的橫向距離並不是簡單的與肩同寬，而是肩井穴對應湧泉穴，上下相通。成一垂線。我們大多數習練者的開立步都過大。雙手抬起時指尖下垂，下按時力點位於手腕與小臂處，下按至腹前。大臂微微回收。邱老師托着我的雙手雙臂讓我下按體會，感覺果然不同。

    例二 收式中的最後兩動要雙手下按垂至兩大腿前部，並步還原時雙手同時收至腿側。而我們大都少了一個動作。

    例三 提手中的前兩動，左手回擺和右手回擺的用力點在大拇指和虎口處。掌心朝下，大拇指引領。而且上肢、兩掌也要體現出陰和陽，或日虛和實。而不是掌面引領右擺左擺。

    例四 野馬分鬃、攬雀尾等多處的下手均是下按，而不是下帶、回抽，而且下手要按壓在大腿外側。拳諺中“後不露肘”即要體現於此。

    如此等等，例子不勝枚舉。這些都是我本人，也是許多其他習練者不得要領的問題。今朝得以解決，心中喜不自禁，提筆一吐為快。

    我要深深感謝邱慧芳老師。她拳藝高超，講解一語中的。她近期出版的42式太極拳VCD盤中的講解與示範確是一套難得的優秀教材。更難得的是她平易近人，無半點世界冠軍的架子。這恐怕也是她拳有所成的一種品質吧!

    我也深深感謝《(中華武術)》雜誌，感謝龔建新編輯，感謝解放軍371醫院的韓愛崢政委(她有幸參加了《中華武術》雜誌舉辦的第二期太極拳名家大講堂的學習，從而帶回相關信息)，使我得以實現我多年的願望，切切實實提高了我的太極拳演練水平(儘管我的水平仍然有限得很)。

    太極大講堂是一個零距離接觸名師、名家的難得機會，能親身親歷絶對是幸事。