請把這 9 句話寫在你的辦公桌上！ 對你的好處，會嚇死人

請把這 9 句話寫在你的辦公桌上！ 對你的好處，會嚇死人

這 9 句話，請一定要用便利貼, 貼在你的辦公桌前面！ 天天看，

 一年之後回頭看, 對你這一年的影響，好處 會大到自己都嚇一大跳！

開始往下繼續看囉...

第1句  不為模糊不清的未來擔憂，只為 清清楚楚 的現在努力！

第2句  只有 先改變自己的態度，才能改變人生的高度！

第3句  在抱怨自己賺錢少之前，先努力 學著讓自己值錢！

第4句  學歷 代表過去，學習能力 才代表將來。

第5句  耐得住寂寞 才能守得住繁華，該奮鬥的年齡 不要選擇了 安逸！

第6句  有些事情不是 看到希望才去 堅持，而是堅持了 才看得到希望！

第7句  壓力 不是有人 比你努力，而是 比你厲害幾倍的人 依然在努力！

第8句  你所做的事情，也許暫時看不到成功，但不要灰心，

            你不是沒有成長，而是正在紮根。

第9句  現實和理想之間，不變的是跋涉， 暗淡與輝煌之間，不變的是開拓！

上海老大杜月笙語錄

上海老大杜月笙語錄

1.不要怕被別人利用，人家利用你說明你還有用

2.吃是實功，賭是對沖，嫖是落空

3.花一文錢要收到十文錢的效果，這才是花錢能手

4.做事要做到刀切豆腐兩面光

5.做人有三碗面最難吃： 人面 場面 情面

6.對人必須誠懇，即使有人欺瞞我於一時，我總能以誠字來感動他，使他心悅誠服。我的處世之道，盡在一個誠字，你們舉一反三，方始可以談交友

7.杜先生還曾經對一個有文化的朋友說過：你原來是一條鯉魚，修行了500年跳了龍門變成龍了，而我呢原來是條泥鰍，先修煉了1000年變成了鯉魚；然後在修煉500年才跳了龍門，倘若我們倆一起失敗那你還是一條鯉魚而我可就變成泥鰍拉你說我做事情怎麼能不謹慎呢？　

8.頭等人,有本事,沒脾氣; 二等人,有本事,有脾氣; 末等人,沒本事,大脾氣。

9.杜月笙有句掛在嘴上的話：小心得天下，大意失荊州

10.人活在世上要靠兩樣東西，膽識和智慧

11.錦上添花的事情讓別人去做,我只做雪中送炭的事情。

12.錢財用的完，交情吃不光。所以別人存錢，我存交情。存錢再多不過金山銀海，交情用起來好比天地難量！

13.每月存款折上多幾個零不算你有多少錢，花出去多少錢才算你有多少錢。

14.前半夜想想自己，後半夜想想別人

15.君子我不怕，毛賊我不惹！

16.事不要做絕，要留有餘地

「誰都有雨天沒傘的時候」 一篇連老闆看完都 瘋轉的文章。

 

據說，看懂這篇文章的人，

最後當老闆成功的機率提高了 整整一倍...

而已經是老闆的人，

看到這篇文章也頻頻 點頭！

到底是什麼樣的故事

讓所有人 如此有共鳴？

繼續往下看看....

初春的一天上午

胡雪巖正在客廳裡和

幾個分號的大掌櫃商談投資的事情。

談到最近的幾筆投資時，

胡雪巖面色凝重。

店裡的掌櫃們最近做了一些投資，

大家多少都贏利了

只是，有的大掌櫃賺取的利潤很少。

胡雪巖繃著臉，

教訓起其中幾個在投資中獲利甚微的大掌櫃，

告訴他們下次投資時必須分析市場，

不要貿然投入資金。

有個商人急著 需要周轉

胡雪巖話還沒說完，

外面便有人稟告，

說有個商人有急事求見。

前來拜見的商人滿臉焦急之色。

原來，

這個商人在最近的一次生意中栽了跟頭，

急需一大筆資金來周轉。

為了救急，

他拿出自己全部的產業，

想以非常低的價格轉讓給胡雪巖。

聽完之後，

掌櫃們紛紛嚷嚷著，

這麼一個天大的好的機會

叫胡雪巖要好好把握！

沒想到，他做出了一個舉動

讓掌櫃們十分震驚...

先確定 真有其事

胡雪巖不敢怠慢，

讓商人第二天來聽消息，

自己連忙吩咐手下去打聽是不是真有其事。

手下很快就趕回來，證實商人所言非虛。

胡雪巖聽後，連忙讓錢莊準備銀子。

因為對方需要的現銀太多，錢莊裡的又不夠，

於是，胡雪巖又從分號急調大量的現銀。

再用更好的價錢 向商人購買

第二天，胡雪巖將商人請來，

不僅答應了他的請求，

還按市場價來購買對方的產業，

這個數字大大高於對方轉讓的價格。

那個商人驚愕不已，

不明白胡雪巖為什麼連到手的便宜都不占，

堅持按市場價來購買那些房產和店鋪。

胡雪巖拍著對方的肩膀讓他放心，

告訴商人說，

自己只是暫時幫他保管這些抵押的資產，

等到商人挺過這一關，

隨時來贖回這些房產，

只需要在原價上再多付一些微薄的利息就可以。

胡雪巖的舉動讓商人感激不已，

商人二話不說，簽完協議之後，

對著胡雪巖深深作揖，

含淚離開了胡家。

不要想要趁別人低潮時「卡油」

商人一走，胡雪巖的手下可就想不明白了。

大家問胡雪巖，

有的大掌櫃賺錢少了被訓斥半天，

為什麼他自己這筆投資賺錢更少，

而且到嘴的肥肉還不吃，

不僅不趁著對方急需用錢壓低價格，

還主動給對方多付銀子。

你知道胡雪巖 為了什麼嗎？

任誰都有雨天沒帶傘的時候，自己也不例外

胡雪巖喝著熱茶，

講了一段自己年輕時的經歷：

“我年輕時，還是一個小夥計，

東家常常讓我拿著帳單四處催帳。

有一次，正在趕路的我遇上大雨，

同路的一個陌生人被雨淋濕。

那天我恰好帶了傘，便幫人家打傘。

後來，下雨的時候，

我就常常幫一些陌生人打打傘。

時間一長，那條路上的很多人都認識我。

有時候，我自己忘了帶傘也不用怕，

因為會有很多我幫過的人為我打傘。”

說著，胡雪巖微微一笑：

“你肯為別人打傘，別人才願意為你打傘。

那個商人的產業可能是幾輩人積攢下來的，

我要是以他開出的價格來買，當然很佔便宜，

但人家可能就一輩子翻不了身。

這不是單純的投資，而是救了一家人，

既交了朋友，又對得起良心。

誰都有雨天沒傘的時候，

能幫人遮點雨就遮點吧。”

眾人聽了之後，久久無語。

幫助別人，不要求回報

後來，商人贖回了自己的產業，

也成了胡雪巖最忠實的合作夥伴。

其實自己 才是最大的受惠者

在那之後，

越來越多的人知道了胡雪巖的義舉，

對他佩服不已。

官紳百姓，

都對有情有義的胡雪巖敬佩不已。

胡雪巖的生意也好得出奇，

無論經營哪個行業，

總有人幫忙，

有越來越多的客戶來捧場。

金銀珠寶、古玩字畫都不是真正的寶藏；

人格的魅力，才是人一生最大的寶藏。

你看懂了胡雪巖成功的秘訣了嗎?

一個人的成功，不是靠自己努力就夠了！

當有別人有困難時，絕對不要吝於 伸出你的那把傘～

如果有人曾為你 撐過傘，歡迎將此篇 分享出去

老人守則十二條 by 陳漢平

老人守則十二條 by 陳漢平

白髮是一頂桂冠、一座獎盃。如果你有些成就，它就是座「終身成就獎」，獎勵你一生功業彪炳、左右逢源、志得意滿、力挽狂瀾。如果你毫無成就，那麼它就是座「最佳精神獎」，獎勵你一路走來不折不撓、屢敗屢戰、含辛茹苦、任勞任怨。

老年人令人羨慕欽佩，因為畢竟他們能活到這麼老，居然還沒有死，單憑這一點，就是很大成就。有一部007的電影，年輕英俊男主角不慎落入惡人手裡，惡人很邪惡地問他：「你想要選擇哪種死法？」主角故作輕鬆回答：「我想要老死在病床上。」可見「老死病床」絕對是一種幸福，它比什麼英年早逝、壯烈成仁、從容就義，甚至牡丹花下死，都更為令人嚮往。

從能夠充分體驗人生的角度看，什麼聖人、哲人、偉人、美人，皆不如老人。因此我們可以說：「古來聖賢皆寂寞，唯有老者留其命。」

有些人畏懼白髮，認為「自古美女如名將，不許人間見白頭。」最怕的是「少小離家老大回，鄉音無改鬢毛衰。」或「高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪。」對他們而言，白髮是一種無奈無助、屈服屈辱，那種白，就像冬日高山上寒冷的積雪，或在時間洪流裡，向命運之神，豎起投降白旗。

李小龍、甘迺迪、瑪麗蓮夢露，他們之所以能留下美好形象，就是由於死得早。甚至有些艷星，無緣無故地自殺，除了疑患憂鬱症，也不排除是東施效顰，想留一份艷麗在人間。

事實上，白髮也是一種美麗。像屈原、孔子、馬克吐溫、愛因斯坦，他們的造型，如果少了那頭白髮，恐怕就要減色許多。如果他們英年早逝，身價更不知要打多少折扣。

人生最大目標，就是要和古今中外的英雄豪傑們爭短長，比拚出一個高下。如果無法和他們比成就，那就要和他們比看看誰的壽命長。

如果你超過三十歲，那你就已經贏過項羽、霍去病、雪萊、珍哈露、聖女貞德。超過四十歲，你就賽過周瑜、岳飛、李小龍、瑪麗蓮夢露、耶穌基督。超過五十歲，就勝過秦始皇、李後主、曹雪芹、貓王艾維斯、甘迺迪總統。超過六十歲，更可以一路過關斬將，超越諸葛亮、關雲長、杜甫、哥倫布、希特勒。

近代名人壽命較長，不容易超越。你必須活到八十四歲，才能勝過毛澤東，活到八十九歲，才能勝過蔣介石，活到九十四歲，才能勝過雷根總統。

人生每十年就是個新階段，對不同階段，從不同角度，有不同解讀。單從「老」的角度，二十未老，三十畏老，四十近老，五十臨老，六十初老，七十中老，八十大老，九十過老，一百超老。

世人應該如何對待老人？老人又應該如何面對世人？這是心理學、社會學一項課題挑戰。它也是一種哲學、一種文學，甚至是一種醫學、一種科學。最後，它還是一種商業，因為社會一旦老齡化，老人就形成很大消費族群，其中隱藏著龐大商機。
老年人最需要的，除了健康身體，還要健全心理。青年人需要遵守「青年守則十二條」，老年人就需要遵守「老人守則十二條」。

首二條是臨老須知的最重要基本綱領。

第一條：「存錢為養老之本」。國有國本，家有家本，老年人則需要有「老本」。常言道：「少壯不努力，老大沒老本。」老年人最怕的不是動搖國本，而是動搖老本。

第二條：「健康為長壽之本」。青年人講究比學歷，壯年人講究比經歷，老年人則講究比病歷。青年人最愛有三高：學歷高、薪酬高、身材高。老年人最怕有三高：血壓高、血糖高、血脂高。常言道：「留得青山在，不怕沒柴燒。」如果人生如樹木，健康就是樹根、樹本。
次二條是有關治國、齊家的大方向、大原則。

第三條：「冷靜為愛國之本」。青年人愛國，需要忠勇威猛，老年人愛國，則需要冷靜低調。老年人凡事都要學會「看得破，放得開」。什麼金融風暴、生態危機、政治角力、領土糾紛，自然有年輕人去抗爭，您老就請多保重，別再去擔這個心了吧！

第四條：「忍讓為齊家之本」。家庭成員，人各有志，不可相強，必須求同存異、相忍為家，以達到互敬互諒、共存共榮。常言道：「見怪不怪，其怪自敗。」年輕時看不慣，看到老總該看習慣了吧？年輕時受不了，受到老還不是都受下來了？
其次二條涉及心中能否長保快樂、幸福。

第五條：「知足為快樂之本」。年輕時，每一種不滿都是愛。不知足，反而是進步原動力。等到老了，再不知足，就不值得同情原諒了。上天給了你那麼多時間、那麼多機會，再沒有好好把握住，那要怪誰？因此，常言道：「知足常樂。」如有什麼東西沒要到，就別要了吧！什麼習慣改不了，就別改了吧！什麼機會等不到，就別等了吧！ 

第六條：「自助為助人之本」。助人固然快樂，但對老人而言，想助人，心有餘而力不足。想等別人幫助，卻又多半空等。老人要依靠誰？唯有靠自己。常言道：「天助自助者。」行動要自助，餐飲要自助，娛樂更要自助。俗語說：「差豬差狗，不如自己走。」大家都能自助，等於替社會騰出許多空餘資源，去幫助更弱勢者，這就如同助人一般快樂。
老人更需要人際關係，其中也有兩條守則。

第七條：「謙虛為談笑之本」。常言道：「好漢不提當年勇。」老人講話，最忌自誇。幾個老人彼此互誇，也好不到哪裡去。只有談吐謙虛，才能讓年輕人產生好感，靜靜地聽你講下去。

第八條：「慷慨為友誼之本」。老人凡事要「能捨得」，最忌吝嗇。金錢，只有在用掉了之後，才真正算是自己的。永遠不用，最後只能當作遺產留給後人。老人難有別的貢獻，不如對朋友慷慨一點，將來留一點溫情在人間。
老人雖老，守則裡也需要有兩條顧及品德。

第九條：「無欲為無過之本」。孔子說：「七十而從心所欲，不逾矩。」老人即使想逾矩，也逾不了矩。想不忠厚慈祥，都很難，因為力不從心，什麼壞事，無論暴力、色情，都做不動了。他們連搬個家都很辛苦，還能造反嗎？既然做不動，就別再癡癡地想了。

第十條：「公平為和平之本」。老人年高德劭，需要主持仲裁。他如果有權，就要善於交棒。如果有錢，就要善於分配。無論在私在公，無論身為阿公、外公、公公，或位居一國之三公，凡事都要秉公處理，力求面面俱到。唯有你能公平，大家才能和平。否則上下亂成一團，阿公也不會有清靜的好日子過。
最後兩條有關日常生活。

第十一條：「微笑為儀容之本」。老人雖然精神不好、身體欠佳，但儀容仍要講求端正整潔，最好臉上常帶微笑，別老是擺著一張臭臉，不知道的人，還以為你這輩子過得很失敗，事業無成、子女不孝，說不定連生活都成問題。

第十二條：「清淡為飲食之本」。一輩子嘗盡了甜酸苦辣，臨老至少在飲食上，要講究清淡。老人生活最主要目標，就是要繼續活下去。現代醫藥日益發達，如果有什麼病痛，不要氣餒，再撐下去若干年，說不定就有人研究出什麼特效藥，能將你治好。

老人肯服老，是一項美德、優點。年輕時風光十足、門庭若市。年老時曲終人散、門可羅雀。這種現象，是人生常態，要以平常心看待。孟嘗君食客馮瑗，就已闡明過其中道理。至於個人權位利益、意氣口舌，和您的血壓、血糖、血脂指數比起來，當然就更無足輕重了。什麼棒子、面子，別人想要儘管拿去，沒什麼大不了的。

老人不肯服老，也是一項美德、優點。這當然並非要好勇鬥狠，去與年輕人爭鋒。而是要懷抱積極人生觀，以一種終身學習、永續經營的精神態度，去面對未來歲月。有一美容乳液廣告，上面雍容高貴的資深美女說：「對於老化，我不想優雅地接受，我要一路抗爭到底。」名將比美女更不服老，《三國演義》中，老將黃忠自稱「寶刀未老」，姜太公七十歲才遇見周文王，辛棄疾則慨嘆：「憑誰問：廉頗老矣，尚能飯否？」

有些年輕叛逆大師，對老年大師們很不服氣。這不能怪他們，因為他們崢嶸頭角、力爭上游，但最好權位資源，卻都被老年人提早卡位占光了，又遲遲不肯交出棒子。他們能不抱怨嗎？但多年之後，這些叛逆大師們終於接到棒子，如今他們比當年挨罵的老人還老，而棒子卻抓得比當年老人還緊，反而斥責時下年輕人沉不住氣，不好好盡忠職守，只是一心想要接班。

如此人物，年輕時罵老人，老了卻罵年輕人，是社會上最壞示範。最好示範則是：年輕時尊敬老人，老了卻尊敬年輕人。

有種人，年輕時討厭老人，老了也討厭自己，他們一生雖然過得很可悲，但其人生觀，至少始終如一，不曾動搖改變。另有一種人，年輕時尊敬老人，希望將來老了，別人也會尊敬他。等到老了，卻發現希望落空，年輕時感情投資，到頭來竟然全部泡湯。

常言道「後生可畏」。周瑜就曾慨嘆：「既生瑜，何生亮？」事實上，單只是後生，還不一定就可畏，必須還要活得久，能夠「後死」，才真正可怕。例如諸葛亮比周瑜後死，司馬懿又比諸葛亮後死。近代中國之所以能夠崛起，就是因為鄧小平比毛澤東後死。

有一位百歲人瑞，記者問他：「你有什麼事感覺最得意、最快樂？」他回答：「那就是：我在這世界上，沒有一個敵人。」記者又問：「這就是你長壽的祕訣嗎？」他回答：「不是，那些老傢伙都死光了。」

這世界上有兩大奧祕，一是青春之泉，一是快樂之源。這兩者之間，其實互為因果。必須永保快樂，才是長壽祕方，也只有能永保健康，才能快樂無憂。

老人不死，也不凋零，資深長者有許多利多之處。普天下長者，只要牢記謹守「老人守則十二條」，必定能體會其中奧妙，也必定能老得好、老得妙，老得呱呱叫。（寄自加州）

新移民壓力大 保健品護身=蜂膠

新移民壓力大 保健品「護身」=蜂膠

在美國打拼的華人，在巨大的工作、生活、移民前景的壓力下，高血壓、心臟病、結石等疾病常常悄悄上了身。也有很多新移民處於亞健康狀態，隱患重重。除了要勤於鍛煉身體外，不少人選擇服用保健品。對於注重養生的現代人來說，保健品已逐漸成為日常消費的一部分，起著無病防病、有病治病的輔助作用。

抗菌消炎 提高免疫力

人們常說，「上醫治未病」。每個人生命中最重要的「上醫」，應該是自己，平時要注意把身體調理好，構築牢固的免疫系統。這樣，當病源侵擾時，便能扛住不倒。

近年來，許多人喜歡服用蜂膠。蜂膠從八九十年代流行到今天，已漸漸從保健品領域的新寵，經過大浪淘沙，而進入了新晉「傳統」保健品的行列。蜂膠素有「軟黃金」之稱，兩萬只左右的蜜蜂一年只能生產20克左右的蜂膠。它是怎麼生產出來的呢？加拿大皇家天然品有限公司「野花牌綠蜂膠」紐約總部負責人Helen何一一道來，蜜蜂從多種樹木的樹芽、樹幹部位採集樹膠後，與上顎腺分泌物及蜂蠟等物質混合加工，形成一種略帶芳香氣味、辛辣味道的膠狀物質，這就叫蜂膠。一個蜂巢中通常會住幾萬隻蜜蜂，巢中保證環境衛生，靠的就是具有強力抗菌抗病毒作用的蜂膠。它被用來塗抹蜂巢內部以外，重點放在蜂巢口，讓進出蜂隻或外來物徹底殺菌消毒。

對蜂群有如此保護作用的蜂膠，對人體是否也能起到這種作用？Helen何表示，的確可以。蜂膠的抗菌消炎抗病毒作用是它最主要的功效之一，對細菌、真菌、病毒都有很好的抑制和殺滅作用，因此被稱為「天然廣譜抗生素」。Helen何表示，人工合成抗生素是單一性、針對性的，不可能既殺菌、又殺真菌、又抗病毒，而蜂膠可以兼顧。針對「長期服用，是否會產生抗藥性」的憂慮，Helen何表示，「蜂膠不同於西藥抗生素，長期服用不會產生抗藥性，也不會破壞腸道的有益菌群，無毒副作用。」Helen何表示，消費者反應，野花牌蜂膠在內服後，對感冒咳嗽、肝炎胃炎等有很好的輔助治療作用；外用有助對抗真菌性頭癬、皮癬、牙齒腫痛等。

蜂膠的另一大功能是提高人體免疫力，這跟蜂膠中含有黃酮類和萜烯類物質、具有調節機體代謝有關。Helen何表示，長服蜂膠，細水長流，體質會明顯提高。若不是常年服用，「在冬季，認真吃上一個季度，就不會得感冒和流感。在花粉過敏季節，吃了不容易過敏。」曾經有一個消費者向她反映，往年過敏季節她都會涕流不止，上班低頭幹活時，特別不舒服。吃了野花蜂膠後，那一季「頂多打了兩個噴嚏就過去了」。

免疫力提高，身體各部機能恢復正常後，也有助改善睡眠。美國藍夢國際藥業亞洲部經理Frankie曾表示，不少消費者吃了「藍夢蜂膠皇」後，向他們反映，睡眠好了，白天工作更有精神了。「新移民精神壓力大，經常會失眠，吃了蜂膠的直接感受是睡眠好了。」另外他指出，壓力大、水土不服導致的脫髮也是新移民常見困擾。很多客戶反映吃蜂膠也有助防止脫髮。而「藍夢蜂膠皇」的膠囊劑型，讓工薪族可以隨身攜帶，且服用方便，保存期久。他強調，「藍夢蜂膠皇飯前飯後服用都可，不傷胃。」

輔助抗癌 生命第二春

現代社會癌症高發。癌症是絕症，一些患者能絕處逢生，靠的是頑強的免疫力。中國傳統藥典「本草綱目」將靈芝稱為「仙草」，因久食可延年益壽。現代科學已證明靈芝具有抗癌功效。而靈芝抑制腫瘤的活性成分「靈芝三萜」主要集中在靈芝孢子中，那是靈芝發育後期釋放出來的種子。不過，靈芝孢子被一層極難消化的外壁裹覆。而破壁孢子的人體吸收率可提高45倍之多。

服用好的破壁靈芝產品，是癌患者的重生希望。全美抗癌協會推薦的「力復康」保健品，由參茸蘑菇、破壁靈芝、加州裂褶菌、冬蟲夏草等11種東西方全天然野生蘑菇菌群精華科學組方，按標準濃度萃取，能快速修復免疫力，幫助早中晚期各病程的病人，爭取到足夠的生存時間來配合抗癌治療。

力復康因能緩解腫瘤患者常見的疼痛、積水、咳嗽氣喘、消瘦、發熱、吞咽困難、白細胞下降等症狀，得到消費者好評。研發企業美國格林藥業表示，臨床顯示，服用一月內可幫助病人恢復免疫力，癌痛明顯減輕；三月內，免疫數據以及紅細胞、白細胞均達到正常值，患者生命有效延長。

體質和體力是扛住癌症治療的關鍵，而在這方面，華人自古以來信賴的人參，被證實具有提高免疫力和加強體質的效果。馬友診所(Mayo Clinic)2012年一份研究證明，服用兩個月高劑量的花旗參，比安慰劑更能有效緩解癌症病人的疲倦問題。這份研究追蹤了340名正在進行或已經完成癌症治療的病人。研究中，一批病人每天服用一份安慰劑，另一批病人每天服用2000毫克含純正花旗參根粉的膠囊。到四個星期時，服用人參的一組病人只略微感受到癌因性疲乏緩解。但八個星期過去後，服參組比安慰劑組病人更明顯地覺得沒那麼乏力了。根據100分制的疲倦測量指標，服參組病人的疲倦程度緩解了20分。

癌因性疲乏與免疫系統內炎性細胞因數增多，以及俗稱「壓力荷爾蒙」的皮質醇水準調節失控有關。動物實驗顯示，人參的活性成分人參皂甙可以降低炎性細胞因數，並有助於控制皮質醇水準。

該份研究強調說，花旗參採用的是威斯康辛州花旗參農業總會(Ginseng Board of Wisconsin，簡稱GBW)提供的原材料。擁有該會認證的美國太子行助理總經理卓肇君提醒消費者，一些所謂的威州花旗參未必真是，應該認准GBW的老鷹標誌。她指出，花旗參以威斯康辛州花旗參含有的人參皂甙為高。

卓肇君表示，威州花旗參產品不僅對癌因性疲乏有緩解作用，在流感季節，它還能增強人們對於流感的抵抗力。若長年服用也不怕上火，因為太子行的威州花旗參是白參，屬於溫補。熬夜族吃，還可去火。她表示，一些年輕人不適應人參甜中帶苦的味道，可以嘗試喝原枝花旗參蜜糖茶，那是把原枝花旗參切碎入包，蜜糖中和掉了苦味。

另外，根據消費者來源地和個人食用習慣不同、以及消費目的和場合不同，太子行還提供整枝參、原枝參、泡粒參、參片、參粉等不同形態的花旗參產品。如果送禮，以較短較圓、形體貴重的人參為佳，比如太子牌的原枝花旗參禮盒。卓肇君也指出，參的形態不同，營養價值沒有實質區別。如果給老年人和小朋友吃，可選擇花旗參粉，調入粥湯中，方便易吸收。

保護器官 免去挨刀苦

新移民的憂鬱症和精神壓抑問題逐漸引起社會重視。精神壓力往往也會影響消化功能，久而久之容易得結石病。當然，結石病的成因非常複雜，不健康的飲食習慣（比如食用高膽固醇、高脂肪或高草酸食品）和生活習慣都可能引起結石。

紐約一名電召車司機王師傅經過一個夏天密閉在空調車內，不喝水，又憋尿，得上了腎結石，又轉移到尿道。手術取石後，王師傅不時感到泌尿系統功能不如往常，他除了提醒同行像他一樣每天自帶一大瓶檸檬水，注意及時補充水分外，也建議病友在手術以外，可以考慮試試別的輔助排石方法。

一些排石保健品就在這樣的市場需求中應運而生。愛諾生物製藥公司亞裔市場部經理Serena曹指出，手術對器官的損害，有時是無法逆轉的。她特別指出一些膽結石病人未經慎重思考，就選擇切除膽囊，事後懊悔不已。而愛諾生物製藥的「美國排石王」，便是在手術之外提供一個選擇，不用切除器官，可謂「天然無痛手術刀」。

Serena曹表示，傳統觀點認為切除膽囊沒事，其實，膽囊不只用於存儲膽汁，也是重要的消化器官。切除膽囊，可引起長期消化不良和腹脹腹瀉，因十二指腸液的胃反流而形成反流性胃炎或食道炎，造成肝、結腸損害等。

「一些年輕人覺得自己身體好，保險又涵蓋，就做了切除膽囊手術。有的人上午做完手術，下午就打電話給我們，說所有的結石症狀都還在。」Serena曹記得，有一個病人切掉膽囊五年後，體檢赫然發現肝臟長滿了結石。他問醫生怎麼辦，得到的建議是：切除三分之一的肝。病人很生氣，因為醫生原來並沒有提醒他膽囊切除後，可能會發生結石的肝轉移。原來膽囊切除後，膽汁沒有器官來兜住，只有白白排泄掉，造成原來由膽汁消化分解的脂肪無法分解，從而形成脂肪肝、肝結石。

據Serena曹介紹， 「美國排石王」分膽結石療程和腎結石療程，是由多種天然蔬果提取物製成，擁有兩項美國專利技術的保健品。膽結石療程在服用12小時後即可見效，能見到較小和發炎不嚴重的結石排出；腎結石療程在服用一個月左右後，可觀察晨尿，如果尿液呈渾濁或有絮狀物，或尿液呈近金黃色，則表明結石已開始分解排出。

降糖降脂 助血液達標

由於加拿大、澳大利亞這類國家實行全民免費醫療保健體制，在移民體檢中，對於像糖尿病這種醫療費用比較高昂的病，是很可能拒簽的。如果體檢者尿糖過高，會要求查糖尿病。

美國華人與糖尿病教育計畫歷時四年的一項研究顯示，華裔比其他族裔有更高的糖尿病患病機率。另據香港一份長期研究顯示，基因突變可導致糖尿病患的腎臟發生病變。而華人比白人糖尿病患更容易得慢性腎臟病。

工作壓力過大、暴飲暴食，久坐不動的生活習慣，都可能增加糖尿病病發率。上述糖尿病教育計畫指出，華裔飲食習慣也可能是華裔有更高病發率的原因之一。

長期臨床觀察顯示，化學性西藥儘管能快速降糖，但降糖作用是暫時的，且以阻斷人體營養吸收、或刺激胰島疲勞作業為代價，長期服用會有副作用。走在前沿的控糖保健品已經注意到避開這些缺點。比如無限藥業的「無限康糖靈」，配合西藥一起服用，在血糖穩定後，可徵求醫生意見停服西藥，再持續服用一陣康糖靈後，視血糖平穩即可停用。格林藥業的「糖迪康」利用高純度葫蘆巴鹼來快速降糖，並進行全身機能調整，避免腎臟病等併發症。格林藥業配方師Helen表示，糖尿病是代謝功能紊亂，血糖如同毒素，對全身各器官系統如腎臟、心血管等不利。她指導消費者在餐前半小時服用，有助餐後糖分分解。「特別是逢年過節時，可以讓病患有一個寬鬆的飲食條件。」

血液毒素除了高血糖外，高血脂也是其一。高血脂導致的動脈硬化率在歐美國家居高不下。華人移民到新的國度，飲食習慣改變，高脂肪高膽固醇食物攝入量增多，不知不覺間，俗稱「血濁」的高血脂症就上了身。美國信心藥業亞洲部負責人Jim Chao表示，東西方草藥學中均有可以調理血脂的天然植物，如被中國人稱作絞股藍、印第安人稱作「福音草」的吉腦斯特(Gypenoside )。這一款草藥結合其他天然提取物，被用在了信心藥業的心血管保健品「超脈通」中，能有效調理血脂。

「野花牌綠蜂膠」紐約總部負責人Helen何建議，高血脂高血糖病友也不妨服用蜂膠。她指出，蜂膠能清理血管，淨化血液，降血脂、降血糖、降血壓，是天然的「血管清道夫」。

長壽秘訣：好心情 多運動 飲食均衡

長壽秘訣：好心情 多運動 飲食均衡

將邁入新的一年，如何更健康長壽，是許多華人新年新願景。幾位現年90歲以上的耆老26日現身說法，不外乎保持身心愉快，避免將煩惱帶到睡夢及留到第二天。同時多走動及保持飲食均衡，且多吃蔬果。 96歲的蘇少溜，臉上經常掛著微笑，與她交談後發現她個性開朗。與小兒子一家同住的她說，常有人問她長壽祕訣，她的標準答案是不要生氣就是保養，且吃東西不要過飽。提及自己什麼都吃，並不挑食。雖有吃維他命，但從不吃補品。 她的夫婿在她52歲就離世，她笑說不知道自己當年是怎樣熬過來的。指出她為人一向不計較、不記恨及記仇，因此每天都開開心心。作息是清晨5、6時起床，晚上11時半睡覺。白天不睡午覺。她的運動就是走路，目前每周前往快樂保健中心三天見老朋友，另兩天偶爾會跟著較年輕的朋友去佛堂。間中有空會看中文電視台的台劇及韓劇打發時間。 91歲的張秀蓮獨居老人公寓，透露夫婿兩年前離世的頭一年，她每天以淚洗面，但之後決心振作起來。她多才多藝，以唱京劇、寫書法、繪畫及跳交際舞等打發時間。她每天清晨5時多起床，晚上11時上床，每天下午午睡一小時。指出睡覺睡得很好，沒有老年人常見的失眠問題。 她吃東西不挑嘴，但較喜歡魚類及蔬果，「我每天要吃三、四樣水果」。此外，她會服用維他命，並以太極拳、外丹功及跳四步舞等方式健身。她認為，保持心情愉快，是長壽的要求。 才過90歲生日的張善寶與87歲妻子蔡慧珍表示不挑吃，也不吃維他命或補品。仍擁有一口好牙的張善寶說，他與妻子思想開通，每天都很開心，因此從來不覺得老之將至。

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與心臟支架共處 他慢跑養生

與心臟支架共處 他慢跑養生

台灣桃園八德市58歲劉中一住家樓梯掛著整排馬拉松完賽紀錄獎牌，即使心臟裝著支架，但他告訴自己「我不是病人」。他說，「有時看著獎牌，還是覺得不可思議，我竟然辦得到」。

劉中一說，去年某晚胸口突然莫名刺痛，原本還不太在意，半夜心臟突然痛得受不了，在太太陪同下送醫，醫師診斷心臟缺氧，罹急性冠心症，院方一度開出病危通知單，緊急動手術，心臟裝了支架才保回一命。

出院前，醫師告誡他，日後不能做劇烈運動，劉中一告訴自己要和疾病和平共處，不能把自己定位成「病人」，先從和緩的太極拳學起，開始在身體許可範圍內跑步，從3公里、5公里跑起，現在每天慢跑15公里。

為了證明自己心臟裝著支架也能跑馬拉松，劉中一開始報名參加台灣各大馬拉松賽、山徑越野賽，去年參加新竹國際馬拉松42公里全馬完賽，「拿到獎牌那刻，差點掉下眼淚」。

劉中一說，跑馬拉松不求快，但要求自己在能力範圍內一定要完賽，考驗自己堅持的力量。有次跑了最後一名，「反獲得群眾大力掌聲」。因為愛上跑步，劉中一夫妻倆有空就參加各大馬拉松賽，還將到金門征戰金門馬拉松賽。

親朋字畫多溫馨 by 林花

親朋字畫多溫馨 by 林花

平日家居，室內裝飾總該舒適、溫馨一些，尤其是接待賓客最多的客廳，就更得用心布置一番，掛點字畫當是少不了的。

許多人講究名家字畫，不惜重金買來裝潢，以為富麗堂皇，頗顯示出主人身分高貴；然而熟悉內情的人，卻看出與其實際為人並不相配，竊以為俗氣，這倒不是否定那些名家字畫，而是指懸掛者的心態。

我家客廳也掛了幾幅字畫，均非出自名家之手，而是有這方面修養和特長的親朋好友之作。我把它們當作無價之寶，每於讀書、寫作疲累之時，起身細細欣賞這些佳作，別有一番滋味在心頭，於是又振作精神認真閱讀和寫作。

姊夫高厚永是民族音樂學家，寫得一手好字自成一格，許多人都向他求墨寶。他送給我們一幅中堂，上書著名元曲作家馬致遠的散曲《天淨沙·秋思》草體，龍飛鳳舞，極其灑脫。

這首散曲句法別致，「枯藤老樹昏鴉，小橋流水人家，古道西風瘦馬」，連疊九個名詞不著一動詞，言簡意賅；最後一句「夕陽西下，斷腸人在天涯」點出主題，流落天涯的遊子思鄉之愁楚畢露無遺。再加之姊夫神來之筆的鋪墊點染，每次欣賞更勾起我的無限鄉愁。

客廳裡還掛著一對條幅，是千禧年教會以勒弟兄送給我們的一副嵌名聯，即用我和老伴的名字撰成：「仁愛喜樂乃千禧年信念，濟世益人作新天地子民」。可謂對仗工整、寓意深刻，書法也極其雅緻、大方，體現了主內肢體對我們的關懷及所寄予的厚望。每次讀它都令我深思一番，促我不斷檢視自己，從而增添了積極向上的力量。

前不久，同一老人日託中心的業餘畫家程廣森，贈送我們一幅大型彩墨畫「山鄉人家」。畫面視野開闊，連綿的山腳下、大河邊，村舍鱗次櫛比，時值春天桃花怒放，河中小舟滿載而歸，岸邊仨兩人似在迎接，洋溢著勃勃的生活氣息。畫家筆情姿肆，敷色勻淨而細膩，淋漓灑脫，神韻盡致。如此佳作懸掛家中，真令蓬蓽生輝。我常邊品茗邊品鑑，總有一種甜美、曠遠之感，倍覺溫馨，以致身心俱爽。

我的書櫃還另外放著一些朋友贈送的書法作品，可惜家中空間太小無法全都掛出來。如老同窗鼎三兄勵志的條幅、已謝世的段可之伯伯抄寫的聖經金句，都非常珍貴，我有空時會翻出來捧讀再三，正是故人情意在，愚鈍思慮深，一輩子受用不完。

快樂的心境 by 梁慶生

快樂的心境 by 梁慶生

在日常生活中，人們想要過得快樂、幸福，就要保持有個好的心境，好心境能使生活充滿愛與美，是快樂的源泉。

對此我頗有感受。記得有一天吃罷晚飯，和老伴坐公車到中文學校看演出，享受老年半價優惠，一張票往返只要一元五角錢。

投完幣拿到卡時，司機看我們一眼，用英文問了一句：「滿六十歲了嗎？」開始我沒聽懂，因為平時乘車從來沒有哪個司機這樣問過，見我們沒反應，司機又問了一遍。我們感到很不高興，坐定後老伴小聲對我說：「他是不是以為我們冒充長者騙錢？」我沉思了片刻，對老伴說：「也許司機不是這個意思，我們吃晚飯時喝了兩杯德國啤酒，正是滿面泛著紅光，司機把我們當成年輕人了。」老伴聽後看我一眼，覺得也是，於是我們彼此會心一笑。其實外邊的世界沒什麼不同，不同的是我們的心境。

有一天我到中國超市買了一條活蹦亂跳的鮭魚，四磅多重。鮭魚很貴，平時很少吃，晚飯由我親自主廚，進行紅燒。女兒六點下班，路上走二十分鐘，接到女兒下班的電話，我開始做魚，女兒到家時剛做好，趁熱能吃。

可是，接到女兒電話後，五十多分鐘還沒看到人，眼睜睜地看著餐桌上一盤色澤鮮豔、熱氣騰騰、香氣四溢的紅燒鮭魚暗淡失色。我拿起手機給女兒打電話，女兒說剛打完電話離開單位後，突然想到家裡沒有雞蛋和牛奶了，到商店拐了一趟，正在回家的路上。

當時我有點生氣，老伴大概看到我的表情，一把奪過我的電話，對女兒說：「別急，別急，下班路上車多。你爸做的魚涼了，他把電話遞給我，給你熱魚去了。」

此時我領悟到，我們也可以把女兒批評一頓，她不能按時到家，也沒有打電話告訴家裡，讓鮭魚涼了；我們也可以體諒一下女兒，工作了一天，下班了還要為家裡的生活操勞。關鍵是要有個好心境。

還有一次，我們為小孫女辦生日會。一對夫婦朋友晚到了近一個小時，一般人不免要生氣。當時我想，總是家裡臨時出了緊急狀況走不開，要不就是路上塞車。結果這對夫婦來後，又是自責，又是道歉，反倒把氣氛搞得更活躍起來。

對啊！幹麼要把事情想得那麼糟呢。這倒使我想起一件事來，幾年前曾見到一家賣甜甜圈的商店，門口的看板上寫著：「快樂者和悲觀者之間的差別十分微妙：快樂者看到的是甜甜圈；而悲觀者看到的則是甜甜圈中間的小空洞。」這則小幽默廣告，透露了快樂的本質。事實上人們眼睛看到的，往往並非事物全貌，只看見自己尋求的東西。要活得快樂，就要保持好的心境。

《健康人生》多種活動 讓我身心健康 by 瑜亮

《健康人生》多種活動 讓我身心健康 by 瑜亮

我是個白面書生，大半生的運動僅止於夏天割草及步行於停車場與辦公室等之間，直到近花甲才開始運動。那一年在大學校友會野餐聚會遇見林教授，他告訴我打太極拳對他腸胃疾病有幫助。想到家母當年經常因跌倒肋骨多次撕裂，疼痛難忍，我決定立即加入林教授所參加的美華中文學校附設的太極拳班，每星期日下午學習近三小時。

★參加活動鍛鍊身體

短拳初級班由吳老師教導，吳老師教學認真、要求嚴格。我除了上課，回家經常複習所學，風雨無阻，打好了基礎。我太太起初也一齊去了數個學期，但嫌它動作太慢，自動休學至今。我則學短拳、長拳以及太極劍，相當投入。近幾年，我愛上太極推手，不僅可以改正打拳錯誤，亦可以提高自己防衛能力。太太笑我「中了邪」。

退休一年後，因為太太有興趣學習排舞 (Line Dance)，它可以運動健身、欣賞音樂及增強記憶力一舉三得。太太與我本是舞蹈白癡，連最基本的三步、四步也會亂套，在老師鼓勵下，就開始我們的排舞活動。每星期六上午上課二小時，二年後，我們又參加星期二晚上的中級班，其舞融融。今年4月，我的重影（Double Vision)眼疾加重，遵醫囑盡量避免晚間及高速公路駕駛。我們的跳舞也畫下句點。排舞了六年，得益匪淺。

四年前，我隨從在美京華人活動中心大學學長靳博士學習書法，靳老師書畫俱佳，享譽於美加港台中。我開始在有九宮格紙張上臨摹柳公權的正楷字帖。老師超忙，每年上課僅七次，其餘時間學生自行在家臨帖練習，本人每次不寫則己，一寫就三小時，關在書房裡，其間不容騷擾，用餐也不例外。今年是學書法第四個年頭，我開始學習隸書，並寫出「滿足感恩」四個字寄給在加拿大的四弟，與他分享互勉。

★鍛鍊肌肉增強記憶

約二年前，我偶然發現一個由郡政府的休閒中心 (County Recreation Center)，距家只有十分鐘車程，它內有跑步機、原地腳踏車數輛，另有15種器械可訓練不同的肌肉，由手臂、大小腿、胸、腹至背部，相當齊全。健身房優惠長者，只需交45元年費，我就報名參加。

我每星期去三次，每次一個多小時，在跑步機上快步走30分鐘，加強心臟功能。其餘時間在不同的器械上鍛鍊肌肉，希望能減少肌肉流失。約六個月後，我驚訝地發現自己的記憶有十分顯著改善。我估計記憶力恢復至少六至七年。我歸功於這半年來開始的健身運動。

健身房運動了九個月後，我記憶大大進步，自信心增加，決定加入該中心的長者橋牌社，此橋牌的成員除了我是華人外，全部是其他族裔老先生老太太，估計平均年齡不少於75歲。一橋友視力甚差，屬於法律上失明人士。多數橋友橋齡長，三、四十年者很多。雖然我的橋齡屬於小弟資格，但經過在橋牌社的實戰，發現不少橋友水準一般。數月後，我打橋牌由每星期一次增加到二次，我十分享受打橋牌的樂趣。當我與夥伴叫到大滿貫合約 ( Grand Slam)而幾經辛苦又完成了，心中歡欣不可言喻。我平時也會看看橋牌參考書，增加叫牌及打牌的技巧。有人講玩橋牌如其他賭博一樣會上癮，一點不假。

★互相配合相得益彰

雖然我的活動眾多，但是由於安排有術，它們互相配合。例如，我在做完健身房運動後，喜歡耍一套太極短拳作為放鬆。健身房運動的鍛0i4 及太極拳的對我保持健康身體有功。但書法失去應得的注意力，很多時候一個月才輪到一至二次，心有歉意。這些運動令我身心健康，遠離心肺血管疾病。

但是，我因為它們而冷落了太太。為了彌補，我一早就去健身房，希望回家趕上她早餐時間。練習書法亦如此。至於太極班及橋牌均在下午進行，活動前，根據她的指示，先送她到附近的商店溜達，然後一齊去餐廳用膳再回家。她喜歡在店裡只看不買，行走數小時樂而不倦，這大概就是她的運動。