對付花粉熱 中醫有一手

記者 崔芳 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊

May 16, 2011 06:02 AM | 22342 次 | 6 | 51 | |

春、夏是美國花粉熱(hay fever)發病高峰期，許多人不堪花粉「毒害」，出現鼻癢、打噴嚏、氣喘、流眼淚等類感冒症狀，嚴重者甚至影響到學習、工作和生活。雖然如Claritin和Zyrtec等非處方藥對治療花粉過敏有效，但長期服用可能有副作用，越來越多美國病患正轉向中藥治療花粉過敏。

新澤西州的Marietta花粉過敏已跟隨她多年，每年春暖花開，她就出現眼睛發癢、流淚、鼻塞，等症狀，痛苦不堪，去年她決定尋找中醫療法，通過網路搜索找到在皇后區和布碌崙地區開中醫診所的崔述貴醫師。去年只做一次針灸治療後，Marietta的花粉過敏症狀就消失了。今年她花粉過敏又發作，又找到崔醫師診所，另外還帶來同樣患花粉過敏的女兒來針灸。雖然每次開車就診來回需要三小時，但她對中醫療法推崇備至，今年前後做了三次針灸，花粉熱症狀已基本消除。

據崔述貴醫師介紹，花粉過敏症狀表現不一，而且，中醫講究「望聞問切」，需要根據病人的體質及症狀確定療法和用藥，但一般來說，中醫治療需要一段時間才開始見效，但副作用較少，越來越多美國人更願意嘗試中醫療法，布碌崙診所八、九成為非華裔病人。

紐約皇后區的朱先生來美第二年就患上花粉過敏，流眼淚、打噴嚏、眼睛癢、頭暈，「簡直生不如死」，他說，西藥見效快，吃Zyrtec後鼻子馬上通氣，但副作用也非常明顯，「感覺暈暈沉沉的，頭腦不清醒，有一次去銀行取款，竟然想不起密碼」。於是他決定去中醫診所就診，而針灸一次後，花粉症奇蹟般消退。

喬治華盛頓大學自然療法醫師Deirdre Orceyr表示，中醫防治花粉過敏「有深厚的歷史淵源，副作用少，病人對中醫療法反應良好」。但他同時強調，不管中醫還是西藥，治療花粉過敏要結合病人整體健康狀況的改善，他建議病人應多食用蔬菜、水果、omega-3，保持規律健身活動及充足睡眠。

紐約曼哈坦從事癌症研究的高先生表示，他兩年前在朋友的推薦下也去中醫診所針灸治療花粉過敏，一次見效，「很難說是中醫的神奇效用，還是當時花粉期快過去了。」今年他從2月開始喝蜂蜜，效果也不錯，但4月底去華府旅遊，因為當地花粉指數較高，回來後花粉過敏症又出現。「每天出門戴口罩，把家裡、辦公室的窗戶關得嚴嚴實實，家裡還用空氣清潔器、加濕器，據說有助改善花粉過敏」。

中醫治療花粉過敏已成趨勢，儘管多數中醫診所不接受醫療保險，但由於收費低廉，花粉症狀嚴重困擾的病患仍願嘗試。

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何謂順勢療法？

德國醫師山姆．赫尼曼（Samuel Hahnemann，1755-1843）是這門醫療技術的開山始祖（請參閱 順勢療法的歷史發展)。 順勢療法（Homoeopathy）一詞起源於希臘文 Homoion pathos， 意思是「類似的（homoion）苦惱（pathos）」，赫尼曼醫師認為：在健康人體身上產生某些症狀的順勢藥物，可以用來治癒為這些症狀所苦的病人 （Similar should be treated with similar）。

赫尼曼醫師在翻譯一位蘇格蘭藥物學家的著作時，發現書中提到金雞納樹皮（China）可以治療瘧疾（Malaria）是因為金雞納樹皮 有強化胃部的功能。赫尼曼醫師對書中的說法存疑，並以他自己健康的身體作實驗，親自服用金雞納樹皮後，意外發現金雞納樹皮讓他的身體產生和瘧疾相似的症狀 （腳和指尖變冷、人變得遲鈍、心律不整、脈搏加快、四肢顫抖、口渴且臉頰發紅），和書中所提到的結果完全相反。這一個令人意外的結果，讓他大膽的假設：金 雞納樹皮可以治癒瘧疾，是不是因為金雞納樹皮可以讓健康人體產生和瘧疾相同的症狀？根據這樣的一個假設，他作了一系列藥物的研究，並詳細紀錄每一種藥物讓 健康人體產生的各種症狀。如果一個人生病時所產生的各種症狀和某種藥物的實驗紀錄結果相似時，赫尼曼醫師就可以利用這個藥物來治療這個病人，協助病人恢復 健康的身體。最後赫尼曼醫生根據實驗結果作了以下結論：為了可以溫和、快速、無疑、長期地治癒每個病例，醫師必須選擇一種可以在健康人體上產生和該病例相 似症狀的藥物來進行治療。

其它詳細內容請參閱順勢療法四大基本原則

順勢療法可以治療哪些疾病？

任何現在西醫可以治療的疾病，順勢療法都可以治療。而順勢療法和西醫相比較，最大的優勢乃在於順勢藥物不會對人體產生任何的副作用。

對於急性和慢性的疾病，順勢療法皆可以治療。常見的急性病如流行性感冒、喉嚨發炎、扁桃腺炎、耳炎、支氣管炎、肺炎、膀胱炎、急性關節 炎、背痛、、椎間盤突出、急性腹瀉、胃腸炎、皮膚炎…….等。一般人對於順勢療法總是有著錯誤的觀念，認為它需要很長的時間才可以發揮作用，但其實不然， 對於以上所提的急性病症，順勢療法可以在很短的時間發揮作用，舒緩症狀。

在1918~1919年之間，西班牙大流感在世界各地奪走約二千萬條人命。在當時以一般西醫方式治療的病患中，約有25%的病患死亡， 而以順勢療法治療的病患中，僅有2%的病患死亡。這樣的一個結果讓當時的人們對於順勢療法產生深刻的印象，認為它是一種有效且可以成功治癒疾病的療法。舉 例來說，在十九世紀初期，順勢療法在奧地利是被禁止的，但隨著幾次霍亂大流行時，順勢療法成功的拯救了許多病患的性命，使得奧地利政府移除了這項禁令；在 1973年時，因為順勢療法成功的阻止了霍亂在加爾各答市（Calcutta）的大流行，而促成當時的印度政府承認順勢療法。而在現今的印度，順勢療法和 一般的西醫療法有著一樣重要的地位。以上的這些例子證明了順勢療法對於急性疾病也可以有很好的療效。

而順勢療法最主要的發展領域還是慢性疾病，因為順勢療法可以促進人體本身的防禦和免疫系統，進而治癒慢性疾病。一般的西醫療法並不能徹 底根除慢性疾病，因為慢性疾病是由於人體的免疫系統產生了缺陷所導致的。大家都知道運動對身體所帶來的影響，如果我們每天花一點時間運動，訓練身體上脆弱 的肌肉，肌肉將會越來越強壯；同理，訓練一個非常怕冷的人，每天讓他花一段時間暴露在寒冷的環境中（如短暫的冷水浴），最後他將不再那麼怕冷。這就是好的 訓練所帶來的效果，如果你有某種弱點，我們可以利用訓練的方式，每次讓你少量的面對你的弱點，最後你將會有能力克服這個弱點。順勢療法就是基於這種訓練的 理論，以順勢藥物進行的療法，順勢藥物可以讓健康身體產生某種疾病的相同症狀，利用訓練的方式，進而健全身體的防禦和免疫系統來抵抗這個疾病。

慢性疾病通常是具有複發性的，如扁桃腺炎、支氣管炎、竇炎、膀胱炎……等；今天，我們面臨到許多皮膚的問題，如皮膚炎、濕疹、靜脈曲 張；其他如氣喘、過敏、慢性關節痛、關節炎、偏頭痛、心臟疾病，尤其是在精神上的問題，如抑鬱症、焦慮症，或慢性神經方面的疾病，如多發性硬化症，皆是常 見的慢性疾病。

在治療這些慢性疾病所面臨到的最大困難，是時間方面的問題。治療這些慢性疾病是需要一些時間的。在治療慢性病的過程中，有時會有新的反應出現（請參閱治療過程中所產生的反應），所以症狀會有所改變，此時就需要不同的順勢藥物來進行治療。在這樣的治療過程中，患者必須要有耐心，最後才可以恢復健康的身體。許多慢性疾病治療失敗的例子，皆是因為病患沒有耐心，太早放棄治療所導致。

順勢療法與一般西醫的差異

最主要的差異是藥劑的選擇方式：

一般的西醫在藥劑上的選擇是根據診斷結果（病名）。所以罹患同一種病的所有病患，都會被施予相同的藥物。例如，當一個病患被西醫診斷罹患肺炎時，他就會像其他的肺炎病患一樣被施予抗生素，這是因為肺炎乃是由細菌引起的。

順勢療法並不是以病名來決定治療的藥物，而是依據病患所表現出來的個別症狀來決定該施予何種順勢藥物。也就是說，就算兩個人得到相同的 疾病，順勢醫生有可能因為病患所表現出來的不同症狀而給予不同的順勢藥物。順勢藥物是依據相似的規則來選擇，就如同前面所提到，若將某種順勢藥物讓健康人 體服用後，會產生和病患相似的症狀，那麼這種順勢藥物就可以幫助這個病患恢復健康。

舉例來說，當你在廚房切洋蔥時，你會因洋蔥的刺激而不停的流鼻水、掉眼淚，這就是洋蔥（順勢藥物）在健康人體實驗上所引起的症狀。所以 當你因一般感冒或過敏產生類似的症狀時，順勢醫生就會給你順勢藥物－Allium cepa來進行治療。但Allium cepa並不適合用於全部流鼻水症狀的疾病，它只適合治療那些產生類似切洋蔥流鼻水症狀的疾病。如果你的鼻涕是帶血的、黃色的、綠色的或黏稠的，就沒有辦 法用Allium cepa來治療，因為它只適合用於像切洋蔥時所產生流鼻水症狀的疾病。

又例如，在深夜裡來一杯香醇可口的咖啡，可以讓你的思慮清晰，趕走瞌睡蟲，讓你精神振奮。這就是咖啡這個藥物在健康人體上所產生的反 應。如果你正因為在深夜時，思慮太多、精神振奮而導致的失眠症所苦惱的話，那麼順勢藥物－Coffea就可以幫助你一夜好眠。相同的，Coffea並不適 用於所有的失眠症，它只適合用於那些類似因喝太多咖啡導致太振奮，而睡不著的失眠症患者。

我們由以下的例子來進一步說明，依據症狀來治療的順勢療法，和一般西醫依據病名來進行治療的不同之處：如果你有發燒、咳嗽和咳痰等罹患 肺炎的症狀，一般西醫會依據這些症狀再加上X光片的檢查，開抗生素給你服用，而所有罹患肺炎的患者都會用抗生素進行治療。但對順勢療法來說，以上的症狀還 不夠讓一個順勢醫生選擇正確的順勢藥物。順勢療法需要一些更仔細的症狀說明，如在溫暖的房間會使咳嗽惡化，發燒時會感到口渴，早上十點鐘的時候會覺得冷。 尤其是哪些特殊情況時，會導致症狀的加劇或緩和，這些訊息對順勢藥物的選擇是非常重要的。病患對於本身症狀的觀察與說明越詳細，可以幫助順勢醫生越容易找 到最適合該病患的順勢藥物。例如，在溫暖的房間中咳嗽會變嚴重，在溫暖的環境中耳朵的疼痛會減輕，以左邊側躺的方式可以讓背痛減緩……等，都是很清楚的症 狀描述例子。（請參閱問診內容）

再來，第二個差異是藥物的來源：

順勢藥物的製造方式和一般的西藥完全不同。所有順勢藥物的來源，約有80%來自於天然植物，15%來自於天然礦物，5%來自於一般動物，因為順勢藥物是經過多次高倍率的稀釋後，所得到的產物，所以順勢藥物完全沒有一般西藥的副作用。（請參閱藥力強度）

順勢療法的優勢

1.順勢療法所使用的順勢藥物對人體沒有任何的副作用。
2.順勢療法對於惱人的慢性疾病有很好的治療效果，尤其在印度已經有許多治癒癌症的成功案例。

在施行順勢療法時，生命體的自我痊癒能力會被提升，所以患者可以有能力自己戰勝病魔，恢復健康，而這也是唯一可以徹底根除慢性病的辦 法。以一般細菌感染的案例來說，一般西醫的治療方式是給病人抗生素來殺死侵略身體的外來細菌，而順勢療法是以提升身體防禦能力來進行治療，所以生命體可以 用自己的力量戰勝外來細菌的侵略，也因此在痊癒後，身體會變的比生病前更強壯，未來也比較不容易因為外來細菌的再次侵襲而生病。

因為順勢藥物對人體沒有任何的副作用，所以人們不會因為服用順勢藥物而產生不能專心開車或駕駛機器的問題，再來，順勢藥物不會讓人產生 上癮的問題，養成依賴性，也沒有一般服用止痛藥後產生的胃出血或潰瘍的問題，順勢藥物也不會和一般的西藥產生交互作用，所以順勢療法非常適合懷孕或哺乳的 婦女採用。而對於一般嬰幼兒的疾病，順勢療法也有非常好的治療效果。

順勢療法用健康的人體來進行順勢藥物的實驗，不像一般西藥是以動物進行藥物的實驗，所以不用擔心人體和動物對藥物會產生不同反應的問題。

順勢療法是否可以和一般的西醫療法同時進行

順勢療法因為和一般的西醫在生物體上作用的層面不同，所以兩種療法是可以同時在生物體上進行。當某些疾病如高血壓和癲癇症，一般的西醫 只能使用藥物控制但不能根除疾病時，我們可以慢慢的減少西藥的用量，再同時進行順勢療法來將疾病徹底根除。一般所採用的順勢藥物強度是LM-或Q-的等級 （藥力的強度） 來和西醫搭配治療，這樣兩種療法才不會產生交互反應。本人在結合順勢療法和一般西醫療法同時治療憂鬱症、嚴重的意外傷害、癌症化學治療等問題方面有豐富的 成功治療經驗。對於嚴重的意外傷害，我們必須執行外科手術，但在手術後的痊癒過程，依賴的是病人本身的防禦機制，而順勢療法可以幫助病人避免一些術後的併 發症，如傷口的化膿、骨骼無法癒合及嚴重出血等問題。

尤其在癌症的治療方面，我們強烈的建議一般的西醫療法和順勢療法同時進行。因為順勢療法除了可以成功的避免化學治療或放射線治療所帶來 的副作用外，還可以加強病患本身的免疫防禦系統，以抑止癌症細胞的發展，同時加快病患的痊癒速度。因此在完整的癌症療程裡，順勢療法是不可或缺的。

在這裡要特別注意的是，有些特殊的物質會使順勢藥物失去療效。這些物質如樟腦、芳香精油、薄荷油，有時甚至連咖啡都會影響順勢藥物的效果。因此在進行順勢療程的時候，要避免進行芳香精油按摩，或塗抹萬金油、風濕藥膏。

順勢療法的局限

順勢療法可以活化身體本身的調節系統，而讓病人自我痊癒。如果身體已經失去自我痊癒的能力，那麼順勢療法就無法發揮作用。以糖尿病的病 患來說，如果胰腺中製造胰島素的細胞已經壞死，那麼順勢療法就無法幫助病患自我痊癒，唯一能採取的治療方式就只有注射胰島素一途而已。所以凡是細胞已經壞 死且無法再生的例子，順勢療法是無法幫助病患進行自我痊癒的。

以骨折或其他的機械問題來說，這些問題就必須先以機械的方法（外科手術）來解決。外科手術可以幫助骨頭受傷的部位重新生長在一起，而順勢療法可以加速身體自我調節來加快受傷部位的恢復速度，並可以預防受傷部位的感染、出血、癒合速度過慢及組德克氏萎縮症等問題。

在一般藥房裡販售的混合式（複方）的順勢藥物有效嗎？

順勢療法病患所使用的順勢藥物，是依據病患所有的症狀來決定的；而一般藥房所販售的混合式（複方）的順勢藥物是利用病名來選藥（和一般 西藥相同）。所以嚴格來說，一般藥房裡販售的混合式（複方）的順勢藥物並不符合順勢療法（依病患的症狀選藥），唯一相同的只有製造方式而已（請參考藥力強度）， 而這樣的混合式（複方）順勢藥物是無法治療慢性病的。原因並不是混合式（複方）順勢藥物的藥力強度或製造方式有問題，而是由於它不是按照「相似法則」來開 立處方簽。相似法則指的是依照病人本身的所有症狀來選擇某種適合的順勢藥物（不是依照病名來選藥），而這種順勢藥物在健康人體身上則會產生類似病患的症 狀。以一個扁桃腺發炎的的患者來說，他可能會有一些和其他患者不同的症狀，如喉嚨右邊或左邊發炎的比較嚴重、在生病期間變的比較喜歡喝溫水或冷水。一般的 西醫不管患者的個別症狀如何，所有扁桃腺發炎的患者都會以抗生素進行治療。而順勢療法則會依照病患不同且個別的症狀，分別給予不同的順勢藥物來治療。

食物防春季過敏

by 蓮瑄

紫蓮瑄的異想世界

April 07, 2011 11:28 AM

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春天常吃幾種食物，可起到抗過敏的作用。

蜂蜜

專家提出， 每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風 氣喘瘙癢 咳嗽等季節性過敏症狀。

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：

一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。

二是蜂蜜裹面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

紅棗

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗敏物質環磷酸腺，可阻止過敏反應的發生。

凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。服用方法為︰

(1) 紅 棗10 枚， 水煎服，每日3 次。

(2) 生食紅棗，每次10克，每日3次。

(3) 紅棗10枚，大麥 100 克， 加水煎服，日服2-3次。

以上均服至過敏症狀消失為止。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘﹑鼻炎﹑濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

胡蘿蔔

日本專家發現胡蘿卜中的 β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症，過敏性皮炎等過敏反應。

據有關報道，日本專家通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠難出現過敏反應。

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手指尾指

手指尾指

看一下你自己的手指尾指..........準到不行啦!!!

看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三個指節當中，指節最長的，就是你優點所在。

指節頭最長，此人充滿吸引力，而且語言同表達能力極佳，觀察力亦強，不容易為人所騙。

中間一節指節最長，代表天生擅長照顧人，並且忍耐力極強，好多醫護人員都擁有這樣的手指尾節。

手指底部一節最長，這種人喜歡自由自在，嚮往無拘無束的私人生活，此種指節同時代表能言善道，鍾意講道理，擅長辯論。

看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三個指節當中，指節最短的，就是你 弱項點所在。

第一節指節最短，此人表達能力弱，加上天生怕羞，自然較難令人了解自己，人緣也較差。

中間指節最短，代表為人忠心耿耿，處事態度經常維持一致，立場不易改變，看似優點其實不然，壞在不知變通、冥頑不靈。

手指底部一節最短，代表個性天真容易相信他人，本來都無不妥，但現今社會亂經濟差壞人多！所謂的「天真」有時會變無知，小心！

癌症有解去年才公布的 珍貴又真實的資料

分類：健康資訊

2011/03/08 16:31

去年才公布的 珍貴又真實的資料

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。 在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。」「如果他們自 己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗 療癌細胞的生成。」

畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。

當 我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地 漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。又工業國 家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素 不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。

美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，4萬人死亡，2萬人永久傷害。當然也有許多醫師在其崗位上競競業業，以病人的健康為第一優先。

代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17，所以容易罹癌。

常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？

杏仁的用法

克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。

其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamianuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。 癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。

化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C。

醫 師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系 統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃動物製品。

古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。

最方便的來源則是水果的種仁。

癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。

由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。

慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。

世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。

當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。

野生熊也不得癌症，然而在聖地牙哥動物園內的熊，每十隻就有七隻得癌症。因為野生熊是雜食動物，牠們吃很多野莓子，而幾乎所有的野生水果都含B17。我們的食物已經遠離自然了，我們吃的水果是多年的改良品種，已缺乏VitB17了。

美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。

中國古代的名醫常以杏仁治病,因此人們讚揚良醫常稱---杏林春暖

防癌的營養素 --- 維生素 B17

美國舊金山的克萊博士 維生素 B17 (Dr.Ernst Krebs)

維生素B17是防癌的第二道防線。根據美國舊金山的克萊博士 (Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理論研究,癌症可以看做是一種多元缺乏症(deficiency disease),癌症患者多數缺乏兩種營養素:消化蛋白質的胰酵素和維生素B17 .維生素B17只對癌細胞具有毒性,會選擇破壞癌細胞,而對正常的組織則不會造成傷害,維生素B17最好食物來源計有 : 綠豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、櫻桃、蘋果等,而其中又以綠豆芽及洋扁豆維生素B17的最佳來源。

苦味食物中含有為數較高的氨基酸，那是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。西方學者曾對40多種氨基酸的味道進行過測試和分析，他們發現，其中有苦味的竟達20多種，都是人類生長發育和健康延壽不可缺少的營養物質。

某些苦味的植物，是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。其中的氰化物，它的化學性質並不活潑。對於正常的人體細胞，它是不起破壞作用的，但對癌細胞卻能產生較強的殺傷力。

苦 味食物與人的精神活動的關係也極為密切。以帶苦味的巧克力、咖啡、茶葉、啤酒為例，因為其中含有一定數量的可哥鹼和咖啡因，故使人產生提神、醒腦、舒適輕 鬆的感覺。這對消除疲勞、恢復精力是十分有益的。此外，苦味食物有解濕除燥、促進分泌的功效，當熱天人體消化功能出現障礙、味覺衰退和減弱時，吃點苦味食 物就會使之恢復正常。

壽命，60% 決定在自己手中 by

壽命，60% 決定在自己手中。

74 歲的 萬承奎 教授做客央視《人物週刊》，向全國電視觀眾 講述了他的健康、長壽、幸福 " 秘方 " 。

(1) 在健康問題上，你自己比老 天爺管用 萬承奎教授說，世界衛生組織規定，個人的健康和壽 命 15% 決定於遺傳， 10%
決定於社會因素， 8% 決定於醫療條件， 7% 決定於氣候影響， 60% 決定於自己。

在這個問題上，你自己比老天爺管用。你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。現在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是 百病之根。早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西：穀類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假 如只有兩種以下的早餐，就屬於低品質早餐。

現在我們中國人20% 不吃早餐， 50%–60% 不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

( ２) 全世界最不好的習慣是抽煙全世界最不好的五種習慣�面，第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活 20 年到25年，吸一次煙，少活 11 分鐘。我為什麼比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。大清早一起床就抽煙，尤其 危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。

(３) 營養過剩一樣中毒 營養過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規定的：一、二、三、四、五、六。
每天一盤蔬菜，必須要八兩 到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過 25 克；每天四兩 米飯或四個饅頭；
每天五種優質高蛋白，肉、蛋、奶、魚、豆，但有量規定， 一兩 肉，一個雞蛋，牛奶半斤，豆腐一塊或者一碗豆漿、豆腐腦，肉、蛋、魚30 克不要超過 一兩 ，六杯水或者 六克 鹽，
現在講八杯水，每天一定要喝八杯水。因為水就是人的生命。現在很多人不會喝水，渴了才喝。錯了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行嗎？茶不行，八杯咖啡呢？飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。

(４) 人不是老死的，不是病死的，是氣死的人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢，這是人感情豐富的表 現。假如人只有一種感情，這個人就不健康。一個人感情很豐富，該怎麼樣就怎麼樣，但是你千萬記住：第一個不要過度，第二個過度了但是不要長時間，很快就調 整過來，這才是健康的。《黃帝內經》早就講得很清楚： “ 怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。＂ 講得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死 了??我這�有很多例子。
所以我說人“ 不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。 記住情緒是人們生氣的指揮棒，至關重要。

(５) 走路是非常好的鍛煉方式什 麼東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小 時，鍛煉內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什 麼程度，一分鐘要達到 130 步，心跳要達到一分鐘 120 次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到 130 步、 120 次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，
你的心肺功能可以大大提高，提高 30% 到 50% ！
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。像我 30 年就這種體形，軍人體形。一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易，實際上不是不容易，關鍵在哪兒？控制嘴、多動腿，人就是“ 死在嘴上，懶在腿＂。

( ６) 喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎
世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩 ，喝葡萄酒尤其紅葡萄酒二兩 ，啤酒半斤到一斤。過多了以後傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。大家記住，喝酒 不僅傷肝，為什麼喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降？因為大腦細胞大量死亡。一天一兩 白酒，這叫安全量。

( ７)． 家庭不和睦，人就會生病,有專家認為，人的疾病 70% 來自家庭，人們的癌症 50%
來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。在家�千萬不要“ 小吵天天有，大吵三六九＂ ，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。 我還曾經看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據。
孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍律。
但怎麼樣把家庭搞和睦了，這是一門學問。必須解決四個問題：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關係；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
夫妻怎麼恩愛？要做到八互原則。互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。
人都有個性，都有毛病，要經常提醒自己：算了，讓著她（他）吧，她（他）只要高興就行了。
所以我再說一下，對自己的愛人千萬記住，不僅年輕時愛她（他），老了更要愛她（他）；不僅健康時愛她(他）， 有病更要愛她（他）；不僅愛他（她）的優點，也要愛他（她）的缺點。

( ８) 用腦子吃飯保健康 每 天健康生活，要做到七個方面；
第一，一定要吃好 3 頓飯；
第二，一定要睡好 8 個小時覺；
第三，每天堅持運動半個小時；
第四，每天要笑 30 分鐘，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要會大便。人們只管這一頭，不管那一頭，它都是自然的，拉不出來你硬拉不行；
第六，一定要跟愛人搞好關係，每天給愛人說 3 句他（她）喜歡聽的話。老婆關係搞不好，你啥事也弄不成。當然了，女人也要跟老公搞好關係；
第七，不吸煙，不酗酒，每天齊步走。健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話： “
能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。＂“ 用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。＂ 要做到：“
皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐＂

( ９)紅薯是世界上最好的食品請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占 70%–80% ， 動物性的東西只能占20%–30% 。我們現在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。不能不吃蔬菜，不吃水果，現在尤其是孩子不吃蔬菜，很多人沒有吃水果的習 慣， 大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是 21 世紀營養新戰略。
紅薯（地瓜）是世界上最好的食品，日本曾經是得癌症最多的國家，為了把癌症減少，日本人想了很多辦法，沒有效果，最後慢慢找到了，他們把所有蔬菜做了篩 選，選出 20 種抗癌蔬菜，熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜，抗癌的、保護心臟的、軟化血管的、通便的，都離不開這兩樣。珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣 吧！

石榴汁 遏制前列腺癌細胞

（中央社） 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊

February 09, 2011 06:00 AM | 694 觀看次數 | | 3 | |

●美國一項最新研究成果顯示，石榴汁所含的一些成分能夠抑制前列腺癌細胞轉移，這一發現將有助於研製更有效的治療前列腺癌藥物。

美國細胞生物學會日前於費城舉行第50屆年會，美國加州大學里弗賽德分校的研究人員報告了這項成果。

新華社報導，前列腺癌細胞生長需要睪丸激素，醫生通常採用抑制睪丸激素分泌的方法防止前列腺癌轉移。但這種療法只在初期有效，時間一長，癌細胞就會產生抵抗力，很快向骨髓、肺及淋巴等部位轉移。

加州大學里弗賽德分校的研究人員用石榴汁處理對上述療法有抵抗力的前列腺癌細胞，結果發現癌細胞死亡率增加，並且那些沒有死亡的癌細胞黏著力增強，意味著它們轉移到其他部位的能力下降。

研究人員在對石榴汁進行分析後，確定了其所含的有效抗癌成分，包括苯丙素類化合物、羥基苯甲酸、黃酮和共軛脂肪酸。這些化學成分能通過分子作用增強前列腺癌細胞的黏著力，遏制癌細胞轉移。

負責研究的細胞生物學教授曼努埃拉．馬丁斯格林表示，在確定了上述成分後，研究人員可以對石榴汁中的這些抗癌成分進行改進，以增強其抗癌功能，這將有助於研製更有效的治療藥物。

對美國男性來說，前列腺癌的致死率在諸多癌症中名列第二，目前醫學界尚未發現治療前列腺癌的有效方法。

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61歲皮膚科名醫 吃膠質養生

更新日期:2011/02/02 23:01

從今天開始，年假6天，民視新聞要介紹給您名醫養生之道，61歲的皮膚科名醫黃美月，駐顏有術，她不是花大錢打玻 尿酸，而是利用食補，把玻尿酸吃下肚，大量攝取富有膠質的食物，黃美月要教大家一道養生年菜，好學又好做，一塊來看看。

雞冠、雞翅、雞腳川 燙幾分鐘去血水，就能下到另一個滾水鍋，接著把黃耆、枸杞、當歸、紅棗等中藥材加入，再加些米酒，一起燉煮1個小時，1個小時後，該配角上場囉，百菇準備 的是杏鮑菇、金針菇、鮑魚菇、袖珍菇、木耳、洋菇、白靈菇、鴻禧菇，最後加入白木耳，煮個15分鐘，再放入少許調味料，百菇膠原鍋就完成了。

美 容精華，全都在這些雞冠、雞翅、雞腳裡，皮膚科名醫黃美月，不說你絕對看不出來，她已經61歲了，不讓歲月在她臉上留下痕跡，除了大量攝取富有膠質的食材 外，連白木耳發黃較硬的部分，都可以拿來再利用。

切碎之後放在熱水浸泡30分鐘，用來洗臉敷臉，就是便宜的保養液，除了會保養，黃美月說， 紓壓也很重要，美美地養生，記住名醫的小撇步，可以不用砸大錢。

稱讚的藝術

露絲 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊

January 28, 2011 06:00 AM | 583 觀看次數 | | 3 | |

小女兒參加壘球比賽，做媽媽的我自然要在場邊為她和同學們搖旗吶喊。這些「媽媽啦啦隊」們除了為自己的女兒打氣，免不了會相互稱讚對方的孩子球藝了得。每當這個時候，我就自覺嘴拙舌笨，不像其他媽媽，窩心的話可以源源不絕，說個不停。

有 一天，在回家的路上，女兒和我餘興未了地重溫剛才的賽事，正興高采烈討論著她的同學誰誰誰打得漂亮，她突然說：「媽媽，如果你要讚揚別人的孩子，你要說得 具體一點。比如說她揮棒揮得好，很會搶壘，或是跑得快得分多等等，這樣她們的媽媽就會覺得你有留意她們的女兒，是真心誠意地認為她們好。」女兒說得有道理 呀。

「不過，要稱讚科恩家的雙胞胎姊妹就有點難度了，」女兒繼續說，球隊裡有對雙胞胎姊妹，兩人都是她的好朋友。「如果你只 稱讚姊姊佳羅琳，不提妹妹娜塔麗，人家聽起來會覺得你偏心，雖然我們都知道姊姊的球藝比妹妹精湛。所以，最好等到娜塔麗也有出色表現，兩姊妹你都有了可以 讚賞的理由，才開始說她們好。但是，在開口稱讚時，要先說姊姊、還是先說妹妹？這又是個問題，無論先提到誰，都會顯得有偏心的嫌疑。我認為先提妹妹一定不 妥當，先提姊姊還說得過去，畢竟長幼有序嘛！何況，這樣一來，別人也不知道你到底是喜歡姊姊多一點，還是因為她是姊姊才先稱讚她，她們的媽媽聽了也開心， 這樣子稱讚就恰到好處了。」

聽完女兒一席話，我只有猛點頭的份，想不到一個12歲的中學生，是如此聰明，對朋友心細如塵，讓不拘小節的老媽我自嘆不如。

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101歲人瑞養生法(Chief)

一個人活到101歲，又沒病痛，牙齒全口真牙，不戴眼鏡能讀報紙，一定有其養生之道，筆者終於在2010.8.4 有幸與人瑞崔介忱 先生(101歲)見面，請教他的長壽健康法:

飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少， 盡量找快樂， 切莫尋煩惱 ，赤子心常在， 百年也不老， 不作虧心事， 人格比天高， 為人不貪墨， 子孫也逍遙。

崔介忱小檔案:

出生：民國前1年12月出生。

經歷：警政署人事處退休。

子女：2子1女。

居住：與太太(96歲)、孫女(40多歲)同住。

睡眠：晚間9點入睡，清晨4點起床。

健康狀況: 沒有病痛，雙腿分開近180度，彎腰向前，頭輕鬆碰到地面，腳拿起來掛在脖子上，身體如幼兒般超軟，體力超好，可伏地挺身108下。

外表: 穿著整齊(穿西裝結領帶)，身體挺拔，沒帶眼鏡，沒有假牙，聽力正常，聲音宏亮，頭腦清楚，態度謙虛，看起來像80歲。

自述: 人類的正常年齡應是20~25的5~7倍，也就是125歲到175歲。健康長壽的秘訣就是「營養夠、睡眠夠、運動夠、心情愉快」。66歲退休前如一般人，也有疾病與老化現象，退休後即開始每天不間斷的運動，晨起先開窗戶，讓氣流通，接著在長床上做「床上保健功夫」，這套養生功是民國22年從軍到東北時，清涼寺的光明法師所傳授，他每天勤練，退休前的老花眼、青光眼也無藥而癒。退休到現在沒有去過醫院，用過健保卡。

崔老養生之道:

1. 長壽之道第一是開心樂觀，不計較的態度。第二是生活規律，順天地，第三是多運動，累了也要動。

2. 每日練床上保健功二十式(胎息、梳頭、揉眼、擺臀、搓耳根…等廿個動作)。

3. 龜息法是呼吸細、長、勻、自然、有恆，來完全放鬆，產生自我修護力。

4. 早餐一定吃，豆漿、稀飯什麼都可，不奢侈。

5. 早餐飯後在住家附近的大安森林公園散步。

6. 走得到的地方 一定徒步。

7. 飲食以多蔬果為主，什麼都吃，不挑食。

8. 少吃肉類、油炸、冰冷、重辣、重鹹的食物。

9. 不吃甜的食物。

10. 不迷信有機產品，買一般市場蔬菜，先泡水20分鐘，再沖洗、烹調。

11. 不吃鮑魚、魚翅等高貴品，粗茶淡飯。

12. 晚上7:00後除喝水，什麼都不吃。

13. 不抽煙、不喝酒，不吃檳榔。

14. 健腦保健法一；十指由前額往後腦梳頭108次。

15. 健腦保健法二；雙手分別置於前額及後腦，左右橫搓108次。

16. 健腦保健法三；打麻將，不過堅持只打八圈，而且絕對不熬夜。

17. 牙齒保健法一：上大號時，專心的咬牙切齒，這樣牙齒不會退化的。

18. 牙齒保健法二： 不用牙膏，只用牙刷沾鹽來刷牙。

19. 眼睛保健法一：拇指尖壓按眼內角睛明穴108次。

20. 眼睛保健法二：中、無名指置眼眶上，由內向外磨擦108次。

21. 眼睛保健法三：鹽乾刷牙時所流出口水來擦拭眼球。

22. 聽力保健法一；食指中指夾住耳朵上下搓揉108次。

23. 聽力保健法二；中指在耳前中上部位搓揉108次。

24. 聽力保健法三；雙手搓揉整個耳朵36次。

25. 胃腸保健法一；雙手中間三指放在肚臍上，順時鐘轉81圈。

26. 膀胱保健法一；雙手重疊放在肚臍下，搓揉108次。

27. 腰痛保健法一；躺下，雙腿向腹部伸回再踢出108次。

28. 痔瘡保健法一；躺下，雙腿腳尖向身體板，同時縮肛10次。

29. 腿力保健法一；躺下，右腳腳尖向身體板，同時整腿直不彎上提36次。

30. 肩膀保健法一；兩手交叉握住，由腹部往頭上舉36次。

31. 臂腰保健法一；胡伏地挺身36次。

32. 疾病自癒保健；盤腿靜坐深呼吸36次。(舌抵上顎肉，鼻吸口吐)

投靠兒子，最後靠的是朋友!

by 卓以定

卓以定的心靈診所

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我們也會有風度自嘲自己是「孝子和孝女」或是笑稱自己是「飛傭」。

中國的CCTV電視很少打廣告，但是常常演著一個老太太忙著炒菜，準備晚飯。接著就是一個個兒女電話打來，個個兒女都太忙，都有事不能回家和老母共餐。接著就演著一桌擺著豐富的菜餚，站著個面露疲乏又失望的老母身影。接著銀幕打出來字眼「請多陪陪家中的老人」!各地的老化已經是世界的問題了!

龍應台寫了那麼多本暢銷著作，相信大家都發現，她所有的文章之中，被引用最多的還是她寫的「目送」(時報出版2008)。她寫的父母親子關係中的背影散文。其中的「我慢慢地，慢慢地瞭解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣份就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉彎的地方，而且，他用背影默默告訴你，不必追，不必追…」

其實那有可能今生今世這麼長?真正能幹又獨立的兒女，必定很快就有著他們自己的人生，創造他們自己的歷史。父母子女，夫妻知己，所有的重要人生的緣份，都只是穿插在親愛的對方人生活中的重要片斷。終有一天，不是你，就是他，得走在前面，不論我們多想替對方一生遮風擋雨，再怎麼心心相印，都得面對分別。都只是陪他(或她)，人生只能陪一程或一段，都該學會珍惜，都得學會放手。

約五十多年前，A先生夫婦兩人都是醫師，到了美國之後，先後進了住院醫師的訓練，都成了著名的早期在美國華裔專科醫師。他們雖然致力於醫學的研究，也在婚後育有一男一女，兩人也都成功地成了美國下一代的專業人士。大女兒結婚不久，在生育孩子之後，停止自己工作，成了專職的家庭主婦。

唯一的兒子是「長江推後浪」成為第二代著名的癌症專科，在研究和臨床的兩個領域都享有成就。給A夫婦最大的驕傲就是，他們的兒子居然在三十多歲娶了當年在國內醫學院先後同學的B夫婦的女兒做為媳婦。A夫婦一向就和固執的大女兒相處不大好，自從她成家之後，更是無法和她的一家人長期相處。

兒子媳婦結婚之後，就搬到四季如春的美國南方。而A夫婦在退休之後，並且和兒子媳婦兩夫婦商量之後，做了大遷移，從寒冷的美國東部搬來了他們兒子和他們...

...兒子媳婦結婚之後，就搬到四季如春的美國南方。而A夫婦在退休之後，並且和兒子媳婦兩夫婦商量之後，做了大遷移，從寒冷的美國東部搬來了他們兒子和媳婦的這南方某大學醫學院附近。自己買了一個離他們相差一兩里的小房子。準備在兒子一家附近過著幸福的晚年。

每個週末，他們二老都會打電話給兒子媳婦和兒子後來生的小孫兒女。開始的頭幾年，常常見到他們一家三代在中國餐館吃飯的歡聚身影。久而久之，只見到兩老單獨出來的身影。後來聽說，兒子有天晚上打電話給父母說，他們一家在自己兒女大些時都開始迷上滑雪。所以夫妻兩人經過長期思考，決定翌年，一家四口全部搬到美國滑雪最為理想，那家醫學院的附近工作，兒子並說到底兒女很快就長大了，只有一個童年，這樣一家四口可以一同滑雪的日子不多。說不定等他們自己的兒女長大了，他們才再會搬回來住，也很歡迎A夫婦飛去玩。

自此，A夫婦就在坐七望八之後，獨自住在某大學醫學院附近。幸好他們依然努力結交朋友，一直到前幾年先後過世。兩夫妻直到十分老邁，依然都努力維持獨立生活，再也沒有搬去任何兒女家附近。他們兩人依然積極參與各種美國退休醫生的社交活動。也常參與華裔專業人士組織。直到近九十歲過世前，才逐漸退隱，兩人前後只有相差半個月，同時在高年過世。

全世界都在老年化，少子化。歐洲在六零年代時，擁有全世界20%的人口。現在已經降到全世界的7.5%總人口，而且這七點五之中，還佔了很多少數民族的新移民。中國大陸和台灣已經成為全世界「超高齡化社會」成長最快的國家了!老化程度像坐雲霄飛車。到2050年時，老年人(超過六十歲者)將佔有總人口的三成!中國大陸會佔總人口的32%， 而台灣會佔42%呢。

其實隨著高齡化的社會，也產生了更多孤寂的人....